Obat Asam Urat dengan Diet

Asam urat tingkat tinggi dikaitkan dengan asam urat dan peningkatan risiko batu ginjal asam urat. Asam urat tingkat tinggi dalam darah dikenal sebagai hyperuricemia dan dapat dideteksi dengan menggunakan tes darah

Jika Anda memiliki kadar asam urat dalam darah tinggi, maka ada beberapa perubahan diet yang bisa Anda lakukan. Pastikan Anda mengikuti instruksi dokter Anda mengenai obat asam urat yang cocok

Obat Asam Urat Secara Alami dengan Diet

1.Batasi makanan yang kaya purin.

Cara terbaik untuk mengurangi kadar asam urat adalah dengan membatasi jumlah makanan yang kaya purin dalam makanan Anda. Purin adalah bahan kimia yang terbentuk saat tubuh Anda memecah beberapa jenis makanan, namun tingkat purin yang tinggi dapat menyebabkan kondisi seperti asam urat dan batu ginjal.

Anda harus menghindari makanan kaya purin jika Anda memiliki asam urat atau asam urat yang mengandung batu ginjal. atau jika Anda memiliki riwayat keluarga dari kondisi ini. Jangan melebihi lebih dari dua sampai empat porsi makanan ini setiap minggu dan hindari mereka sepenuhnya selama pertarungan dengan asam urat atau jika Anda memiliki batu ginjal yang mengandung asam urat.

Makanan kaya purin untuk membatasi atau menghindari meliputi:

  • Bir dan minuman keras
  • Minuman ringan manis
  • Makanan berlemak seperti makanan gorengan, mentega, margarin, dan produk susu berlemak tinggi
  • Daging organ seperti hati, ginjal, dan roti manis
  • Daging sapi, ayam, daging babi, daging babi, daging sapi muda, dan daging rusa
  • Udang, kerang, scallops, kepiting, trout, tiram, lobster, dan sarden, ikan teri

2. Tingkatkan asupan makanan kaya phytate Anda.

Phytate adalah zat yang mencegah terbentuknya berbagai jenis batu ginjal, termasuk yang disebabkan oleh asam urat. Sertakan dua sampai tiga porsi makanan kaya phytate setiap hari. Makanan kaya fitok termasuk:

  • Kacang polong
  • Kacang polong
  • Biji utuh

Related posts: